Bekasi, kabarsebelas.com – Bagi sebagian besar orang, perut buncit mengganggu penampilan sehari-hari dan terkadang beberapa orang berpikir bahwa penyebabnya adalah karena kegemukan. Namun, penyebab perut buncit tidak hanya karena obesitas, tetapi terdapat penyebab perut buncit lainnya.
Penyebab perut buncit biasanya karena adanya udara atau gas pada saluran pencernaan. Orang berperut buncit atau kembung merasakan sensasi kenyang, perut yang mengencang, dan pembengkakan di perut.
Baca Juga
7 Penyebab Perut Buncit pada Lansia dan Cara Mengatasinya
Terkadang perut buncit juga diiringi dengan rasa sakit, gas yang berlebih dalam perut, perut yang berbunyi-bunyi, dan sendawa. Terdapat beberapa penyebab perut buncit, yaitu:
1. Udara dan gas
Udara dan gas adalah penyebab perut buncit yang paling sering terjadi. Biasanya, gas dan udara berlebih tersebut terbentuk saat makanan dicerna di perut atau saat udara ditelan.
Sebenarnya, Anda juga menelan udara saat makan dan minum, tetapi beberapa kasus tertentu dapat membuat seseorang menelan udara lebih banyak dari biasanya. Beberapa orang menelan udara lebih banyak saat merasa cemas.
Anda juga dapat menelan udara berlebih saat makan atau minum terlalu banyak dan cepat, merokok, mengunyah permen karet, minum dari sedotan, mengulum permen dengan keras, minum banyak minuman bersoda, dan memiliki gigi palsu yang longgar.
2. Sembelit
Salah satu penyebab perut buncit lainnya adalah sembelit. Sembelit dapat menimbulkan gas berlebih dalam perut dan membuat perut buncit. Oleh karenanya, coba konsumsi serat yang cukup dan berolahraga secara teratur.
3. Kondisi medis tertentu
Beberapa kondisi medis tertentu, seperti perubahan hormon pada wanita, gangguan makan, kelebihan atau kekurangan bakteri baik di usus, gangguan perut, sindrom iritasi usus besar, dan sebagainya.
Beberapa penyebab gangguan buncit yang lebih serius adalah penyakit celiac, gagal ginjal, penyakit hati, kanker, gagal jantung, dan sebagainya.
4. Jenis makanan yang dikonsumsi
Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan gas yang berlebih dalam perut, misalnya kacang-kacangan, brokoli, bawang bombay, kubis, tauge, wortel, dan kembang kol.
Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dapat membuat Anda merasa kembung dan buncit. Hal ini karena lemak membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada protein dan karbohidrat.
Pemanis buatan, seperti sorbitol, tidak dapat dicerna oleh tubuh dan dapat menjadi penyebab perut buncit. Selain sorbitol, sebagian besar orang juga memiliki kesulitan dalam mencerna fruktosa (salah satu gula alami).
5. Intoleransi makanan
Intoleransi makanan dapat menjadi penyebab perut buncit. Intoleransi makanan dapat menyebabkan perut tidak dapat mengeluarkan kotoran sepenuhnya, menyebabkan gas terperangkap dalam perut, dan membuat perut menghasilkan gas sebagai reaksi dari makanan yang dikonsumsi.
Intoleransi makanan yang dialami oleh kebanyakan orang adalah mengonsumsi gandum atau gluten dan produk susu.
6. Penambahan serat
Penambahan serat dalam jumlah banyak secara mendadak dapat menjadi penyebab perut buncit karena penambahan gas dan dapat menyebabkan sembelit. Jika ingin menambah asupan serat, Anda perlu menambahnya secara perlahan dan bertahap.
7. Stres
Jangan salah, stres tidak hanya membuat Anda menjadi mudah tergiur untuk menjadi kalap dan mengonsumsi berbagai makanan dalam jumlah yang banyak, tetapi juga dapat menjadi penyebab perut buncit!
Hormon kortison yang muncul saat tubuh merasa stres berdampak pada metabolisme tubuh dan membuat kalori-kalori berlebih dalam tubuh untuk tetap berada di sekitar perut dan bagian tubuh lainnya.
8. Kurang tidur
Kurang tidur tidak hanya menimbulkan kantuk di pagi hari dan mengganggu pekerjaan serta konsentrasi, tetapi juga berpartisipasi dalam memacu perkembangan lemak berlebih di perut yang menjadi penyebab perut buncit.
9. Genetik
Meskipun lingkungan juga memberikan pengaruh kepada kemunculan perut buncit, tetapi Anda tidak bisa memisahkan dampak dari gen-gen dalam tubuh yang mungkin membuat Anda lebih berpotensi mengalami perut buncit!
Konsultasikan ke dokter
Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter apabila perut buncit diiringi dengan kondisi, seperti:
demam yang tinggi
diare
muntah
penurunan berat badan yang tidak beralasan
adanya darah pada feses atau feses berwarna hitam
rasa sakit di perut yang parah dan berkepanjangan
sensasi panas pada dada (heartburn) yang memburuk
Jangan menunda dan meremahkan perut buncit yang dialami karena perut buncit dapat menjadi salah satu pertanda adanya masalah pada tubuh Anda. (Red)
high line pointe denver
high line pointe apartments
high line pointe apartments
high line pointe apartments
zovirax usa https://www.herpessymptomsinmen.org/productacyclovir/
how is hydroxychloroquine manufactured https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/
ivermectin cost vs stromectol cost https://ivermectin.webbfenix.com/
what is vidalista 20 https://vidalista.mlsmalta.com/
suhagra for women reviews https://suhagra.buszcentrum.com/
hydroxychloroquine without prescription https://hydroxychloroquine.mlsmalta.com/
costco sildenafil coupon http://droga5.net/
Awesome article.|
ivermectin for children https://ivermectin.mlsmalta.com/
where to buy vidalista or viagra https://vidalista40mg.mlsmalta.com/
albuterol inhaler cost walmart https://amstyles.com/
cialis brand online https://wisig.org/
local generic dapoxetine https://ddapoxetine.com/
chloroquine dosage for covid 19 https://hydroxychloroquinee.com/
264127 933872Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he just bought me lunch because I found it for him smile So let me rephrase that: Thank you for lunch! 610704
hydroxychloroquine coronavirus trial results https://sale.azhydroxychloroquine.com/
tadalafil 20 mg mexico https://cleckleyfloors.com/
vidalista generic tadalafil https://vidalista.buszcentrum.com/
165240 866561I will tell your friends to visit this internet site. .Thanks for the write-up. 933752
ivermectin in canada for humans http://ivermmectin.co/
hydroxychloroquine 200mg coupons https://hhydroxychloroquine.com/
hello guos 9128738511
I all the time used to study piece of writing in news papers but now as I am a user of net thus from now I am using net for articles or reviews, thanks to web.|
I really love your website.. Excellent colors & theme. Did you build this web site yourself? Please reply back as I’m wanting to create my own blog and want to know where you got this from or what the theme is called. Appreciate it!|
pulmonary arterial hypertension sildenafil https://viaplz.com/
all
It’s nearly impossible to find educated people in this particular topic, however, you seem like you know what you’re
talking about! Thanks http://antiibioticsland.com/Cipro.htm
cost of tadalafil 20 mg https://cialis.webbfenix.com/
52639 82646I always was interested in this subject and still am, thankyou for posting . 316306